Aminoácidos para gimnasios

Los aminoácidos estimulan la síntesis de proteína muscular. De esta manera, tendremos un ejercicio prolongado durante más tiempo, mejorando nuestra resistencia y rendimiento. Gracias a los aminoácidos, alargaremos el rendimiento máximo de nuestro organismo y nuestro organismo no hará uso de lactato o aminoácidos que puedan perjudicar nuestro rendimiento. Si nuestro organismo se ve obligado a oxidarlos por un alto consumo de energía nuestro rendimiento va a empeorar. Por eso, el consumo de aminoácidos nos ayudará al consumo de grasas, en ejercicios de baja intensidad y prolongados, o hidratos de carbono en ejercicios de gran explosividad. Los beneficios de los aminoácidos son:

  • Estimular la síntesis de proteínas musculares, disminuyendo su degradación cuando acabamos el ejercicio.
  • Mejoran de forma parcial la producción de insulina, que ayuda a llevar glucosa al interior de las células.
  • Contribuyen como sustratos energéticos en el ejercicio, necesarios para la contracción muscular.
  • Disminuyen el cansancio en los ejercicios largos y prolongados.